Yoga- und Fitnessangebote SC Bodenfelde

Der SC Bodenfelde erweitert sein Kursangebot und lädt alle Interessierten herzlich zu vier abwechslungsreichen Kursen ein. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier findet jeder das passende Angebot für mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden.

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ENJOY THE FLOW – Yoga für Anfänger
Donnerstags, 17:00 – 17:45 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse mit Yoga starten möchten. In ruhiger Atmosphäre werden sanfte Yoga-Übungen erlernt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ziele des Kurses:
• Stress abbauen
• innere Ruhe finden
• Beweglichkeit und Koordination schonend verbessern
• Yoga ohne Leistungsdruck erleben

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ENJOY THE BALANCE – Yoga & Meditation
Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr

Zeit nur für Dich! Dieser Kurs kombiniert Yoga mit geführter Meditation und eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Inhalte:
• Stress reduzieren
• Körper und Geist stärken
• Achtsamkeit entwickeln
• Ruhe, Stärke und innere Balance finden

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ENJOY HARMONY – Yin Yoga
Donnerstags, 19:15 – 20:15 Uhr

Yin Yoga bietet einen sanften, regenerativen Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Die Übungen werden ruhig und passiv gehalten, Dehnung, Achtsamkeit und Entspannung stehen im Vordergrund.
Ideal als Ergänzung zu anderen Sportarten und Trainingsformen.

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BODEGA moves® – Funktionales Ganzkörpertraining

Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr
Start: ab 16.01.2025

BODEGA moves® ist ein effektives Ganzkörperworkout mit garantiertem Fatburning. Es verbindet klassische Bodyshaping-Elemente mit kraftvollen Asanas aus dem Power Vinyasa Yoga. Der Körper wird als funktionale Einheit trainiert, mit besonderem Fokus auf die Core-Muskulatur.

Schwerpunkte:
• funktionales Kräftigen der Muskulatur
• Stabilisierung des Bewegungsapparates
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Koordination und Körperkontrolle

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Allgemeine Informationen:

Ort: DLRG-Heim Bodenfelde, Jahnstraße 2
(BODEGA moves® im DLRG-Raum Bodenfelde)

Kursgebühren (für die Yoga-Kurse):
• Mitglieder: 20 € pro Kurs
• Nichtmitglieder: 40 € pro Kurs

Anmeldung & Rückfragen für alle Kurse:
Phyllis Gante
Telefon: 0173 9568676
E-Mail: