Fit & Aktiv

Der Kurs "Fit & Aktiv" in unserer Abteilung "Fitness & Tanz richtet sich an Frauen, die fit und mobil werden oder bleiben möchten. Die Übungsleiterin Vera Brauns bietet ein Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte (Hantel, Ball, Gummibänder o-ä.) für jede Altersklasse an. Es wird Kraft, Mobilisation und Koordination trainiert.

Die Stunde teilt sich in einen Übungsteil im Stehen, einen Teil auf der Gymnastikmatte und ein Cool down in Kombination mit Stretching. Musik sorgt für Motivation und gute Stimmung.

Die Trainings finden jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr in der IGS-Sporthalle statt und sind ganzjährig (während der niedersächsischen Ferien nach Absprache) geöffnet.

Neben den wöchentlichen Trainings gibt es auch gesellige Veranstaltungen wie eine Winterwanderung, eine Weihnachtsfeier, Bosseln oder ein gemeinsames Essen.

Wenn Sie Interesse haben, wenden Sie sich bitte an unsere Ansprechpartner Vera Brauns (Tel: (05572) 999868, Mobil: (0172) 1539396) oder Conny König ((0177) 1691463).